"Sofrer de depressão simplesmente
significa que você tem se reprimido demais.
Depressão nada mais é do que repressão.
Você está deprimido porque não
lhe é permitido se expressar. ao se expressar,
ao catarsear tudo o que está reprimido em
seu inconsciente, você vai se tornar mais
sano mais saudável."
Osho ( The Dhammapada: The Way of the Budha), Vol.
7.
Nos últimos anos, muitos artigos têm
sido escritos sobre depressão. No entanto,
o que geralmente se omite é que a depressão
é originada basicamente da falta de expressão
do indivíduo. E não é à
toa, já que a nossa sociedade é a
primeira a reprimir a expressão de nossas
emoções, incentivando-nos desde cedo
a controlá-las.
Bloqueadas as emoções, impedimos
que a nossa energia vital circule livremente por
nosso corpo, o que faz com que ele perca a vitalidade
original e passe a refletir os bloqueios a que se
submete. Apesar de as emoções bloqueadas
serem freqüentemente as "negativas",
a perda de sensibilidade do corpo gera uma incapacidade
também para os sentimentos ditos "positivos",
como a alegria e o amor.
A vida torna-se, então, carente de significado
e, em níveis mais profundos de depressão,
a pessoa não deseja sequer viver. Mas a depressão
é mais comum do que se pensa na vida das
pessoas. Acreditamos que, em nossa sociedade, pela
cultura da repressão das emoções,
todos os indivíduos sofrem de um certo grau
de depressão.
Veja o que diz Lowen, em uma de suas obras mais
recentes:
"Se ficamos deprimidos, por que não
nos curamos espontaneamente? Na verdade, há
pessoas que superam espontaneamente uma reação
depressiva. Infelizmente, na maioria dos casos,
a depressão tende a reaparecer, porque a
causa subjacente persiste. Essa causa é a
inibição da expressão dos sentimentos
de medo, tristeza e raiva. A expressão desses
sentimentos e a tensão concomitante reduzem
a motilidade do corpo, resultando em um estado de
redução ou depressão da vitalidade.
Aliada a isto, está a ilusão de que
seremos amados, se formos bons, servis, bem-sucedidos
e assim por diante. Essa ilusão serve para
manter o ânimo do indivíduo durante
a luta para obter amor, mas, como o amor verdadeiro
não pode ser adquirido ou obtido por qualquer
desempenho, cedo ou tarde, a ilusão cai por
terra e o indivíduo entra em depressão.
A depressão desaparecerá, se o indivíduo
puder sentir e expressar seus sentimentos.(...)
Expressar os sentimentos alivia a tensão,
permitindo ao corpo recuperar sua motilidade, aumentando
assim a sua vitalidade. Este é o lado físico
do processo terapêutico." (LOWEN, Alexander.
Alegria. 2ª Edição. Ed, Summus,
1997, p.28)
Conclui-se que é necessário trabalhar
o corpo para devolver-lhe a sensibilidade e, desta
forma, criar uma base física para o prazer
de viver.
