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Diafragma
Medo - Coragem
Sabe quando dá aquele frio na barriga?

Quando crianças, desenvolvemos nossas primeiras tensões musculares. Elas surgem quando reprimimos o choro, a raiva ou quando estamos com medo e não podemos reagir ou nos defender de alguma ameaça ou retaliação. Esse comportamento adquirido na infância é, muitas vezes, de forma inconsciente, repetido na fase adulta quando não conseguimos contatar nosso poder pessoal ou expressar nossa indignação, ‘engolindo sapos’ e dando ‘nós no estômago’.

Isso gera sentimentos de impotência, que ficam armazenados no diafragma, criando tensões que desorganizam a nossa respiração.

O diafragma é o ator principal da respiração. Ele se dispõe em forma de cúpula sob as costelas inferiores e separa as cavidades abdominal e torácica. Todo movimento desse músculo repercute diretamente sobre essas cavidades e seu conteúdo. Tensões crônicas podem gerar patologias como úlceras e colites.

Esse segmento do corpo também mantém um importante elo com o coração. Quando há desconexão entre pensamentos (mente) e sentimentos (coração), ele se retrai, reduzindo as emoções. Ao controlarmos nossas lágrimas e desconectarmos de nossos sentimentos, também fechamos a possibilidade de explodirmos numa gargalhada e conectarmos com nossa amorosidade.
Ao respirarmos mais profundamente, permitimos que as emoções fluam, trazendo à tona o que não pudemos expressar em determinado período da vida. Ao tomarmos consciência dessas limitações e o quanto elas nos afetam, conseguimos abrir espaços para chegarmos ao coração.